Per saperne di più sulla danza

ballroom-dancingIl ballo è una buona forma di esercizio fisico e divertimento. Si può ballare il tuo modo di buona salute e, allo stesso mantenere alto il vostro spirito. Non molti sono a conoscenza del fatto che la danza offre molti benefici per la salute. Il ballo è un meraviglioso allenamento corpo e mente. I benefici della danza sono perdita di peso, il rafforzamento e la tonificazione del corpo, maggiore resistenza e agilità, miglioramento della postura del corpo e l’equilibrio e iniezione di fiducia.

Ogni forma di adulazione ti offre divertimento e buona salute. È possibile volteggiare invece di indulgere in esercizi come andare in bicicletta, camminare o fare jogging. È possibile masterizzare una buona quantità di calorie a seconda della forma di danza. La ricerca mostra che un adulto di 150 libbre può bruciare circa 150 calorie in 30 minuti di danza. Non è che un buon modo per perdere peso? I ricercatori ritengono che la danza può mantenere il vostro corpo e la mente sana, anche quando si invecchia la danza aumenta il numero di sostanze chimiche prodotte nel cervello che aiutano nella crescita delle cellule nervose. Ballando si ha bisogno di imparare alcuni passi di danza; questo può aiutare a incrementare la vostra potenza del cervello e la memoria. Si dice che la danza può aiutare a ridurre il rischio di malattia di Alzheimer.

Ogni forma di piroetta è sano quanto si tratta di diverse parti del tuo corpo. Questo significa che si intende utilizzare diversi muscoli. Questo a sua volta aiuta a rafforzare e tonificare i muscoli senza causa alcun danno per le articolazioni. Ballare fa anche le ossa più forti e tonifica tutto il corpo. Ogni forma di danza ha i suoi vantaggi. Danza del ventre aiuta a prevenire i problemi lombari; ballare la salsa riduce la pressione sanguigna e il colesterolo; ballo liscio è un bene per il tuo cuore; cha-cha danza aiuta presumibilmente in funzioni cognitive. Ballando in sincronia con la musica migliora l’elaborazione cognitiva e stimola la vostra mente. Quando si danza in un gruppo, è promuovere i rapporti. Questi legami sociali forniscono un sostegno emotivo, migliorando così la qualità della vita.

Recentemente, la terapia piroetta è diventato popolare tra i malati di cancro in quanto migliora la loro salute emotiva e mentale. Molti calciatori sono in corso anche lezioni di danza per migliorare la loro flessibilità. Così tutte queste ragioni dovrebbero motivare a prendere ballare. Danza offre molti benefici per la salute, tra cui una buona salute fisica e mentale. Servile porta a un miglioramento della funzione cognitiva e della memoria, e ricordando i vari passi di danza e la pratica migliora il vostro sistema nervoso pure. Così ne fanno un punto di prendere lezioni di volteggiare come la danza è un ottimo modo per rimanere felice, sano e in forma!

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